Como evitar as dores de garganta frequentes
As temperaturas mais baixas costumam alterar o nosso estado imunológico, o que facilita as infecções por vírus e bactérias. Assim, neste período é comum o aumento de pessoas sofrendo com dores de garganta. Embora ela esteja relacionada, geralmente, a presença de vírus e bactérias, algumas ações podem prevenir o quadro.
- Cuidado com a oscilação de temperatura, “choque térmico”, principalmente se elas acontecem combinadas com clima seco. Este ambiente influencia o surgimento de doenças respiratórias e ainda a multiplicação dos vírus e bactérias;
- Beba bastante água. A mucosa seca também é porta de entrada para proliferação de vírus e bactérias. A aplicação de soro fisiológico / água do mar no nariz também é uma alternativa para evitar o ressecamento das mucosas;
- Cuidado também com o uso inadequado da voz (gritar, pigarrear, cantar sem preparo) para não machucar as cordas vocais e provocar dores de garganta;
- Pessoas que respiram pela boca constantemente podem sofrer com o ressecamento da garganta. Nestes casos, é importante tentar corrigir ou procurar ajuda médica para verificar o problema.
É importante ressaltar que é comum que as dores de garganta aconteçam uma ou duas vezes por ano (no adulto), mas se você sentir dores com mais frequência, é importante procurar um médico para investigar outros aspectos, como problemas com rinite, refluxo gástrico, sinusites e até câncer.
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?Dr. Diego Pizzamiglio – Otorrino Curitiba
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