Tag Archives: dormir

3 coisas para evitar antes de dormir

Engana-se quem pensa que basta dormir bastante para ter qualidade de sono. Dorme bem quem acorda disposto, descansado e com o corpo e mente preparados para os desafios e atividades do dia. Para garantir um sono de maior qualidade, confira 3 coisas que você deve evitar antes de dormir:   📌Comer demais.  Deitar de estômago … Continue reading

26 de agosto de 2021

Quando dormir é um problema

Qual a qualidade do seu sono? O nosso organismo precisa de horas de descanso, por isso quando o sono é interrompido várias vezes durante a noite sofremos consequências como:   📌 Crises de enxaqueca 📌 Irritabilidade 📌 Dificuldade de concentração 📌 Redução da capacidade de memória 📌 Doenças cardiovasculares (piora da pressão alta, doenças do … Continue reading

6 de julho de 2021

Quem ama, deixa dormir!

Você sabia que o ronco é um dos principais motivos que causam a separação de um casal? Um estudo americano aponta o ronco como a terceira maior causa de divórcios em todo o mundo. Além de incomodar o descanso, o ronco se torna motivo de discórdia e desentendimento entre o casal.   O ronco é … Continue reading

6 de julho de 2021