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Dicas: Cuide da sua voz

Geralmente pensamos que somente cantores precisam cuidar da sua saúde vocal, mas nossa voz é nosso principal instrumento de comunicação e nosso aparelho fonador precisa de cuidados durante toda a nossa vida. Confira algumas dicas sobre como cuidar de sua voz e manter suas cordas vocais saudáveis.
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➡ Não fume. O tabagismo é uma das principais causas do Câncer de Laringe, órgão responsável pela nossa voz.
➡ Evite bebidas muito quentes. Café, chás e chimarrão em altas temperaturas podem ressecar a mucosa e desidratar as cordas vocais.
➡ Cuidado ao usar o ar condicionado. Mais um artifício que pode ressecar o aparelho fonador, fazendo com que o esforço para falar seja redobrado.
➡ Evite o esforço exagerado. Falar mais alto em ambientes muito amplos ou barulhentos pode exigir um grande esforço das cordas vocais, causando um estresse.
➡ Coma maçã. Por sua ação adstringente, a maçã ajuda a limpar as cordas vocais e ajuda a prevenir infecções.
➡ Beba bastante água. Além de hidratar o organismo, diminui o esforço da emissão vocal.
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Rouquidão frequente, dor e coceira na garganta, acompanhados de dificuldade para falar, são sinais de que sua saúde vocal não vai bem. Procure um médico especialista para investigação das causas e indicação do tratamento adequado. Cuide-se.

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📌Dr. Diego Pizzamiglio – Otorrino Curitiba
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2 de dezembro de 2020 , , , , ,
Sobre combustiva

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